保育士パートのストレスの原因と解消法、心を守るための対処法 | 保育士・幼稚園教諭・ベビーシッターの求人専門サービス「ずっと保育士」

「パートだからこその悩みが多くてストレスを感じる」
「正職員との関係や業務内容で疲れている」

保育士パートとして働く中で、正職員とは異なる立場ならではのストレスを感じていませんか。子どもたちと関わる喜びがある一方で、人間関係や業務の偏り、待遇面での不安など、さまざまな悩みを抱えている方も多いでしょう。

この記事では、保育士パートが感じやすいストレスの原因と、それを解消するための具体的な方法について解説します。

【記事監修】ずっと保育士編集部

「ずっと保育士」は、保育ひとすじ28年の株式会社明日香が運営する保育専門のキャリアサポートサービスです。結婚や出産、育児など、目まぐるしく変わるライフステージの中で、その時その時にぴったり合うお仕事を紹介したい。そして、保育の仕事でずっと輝き続けるあなたを応援したい、という想いで保育士の就職、転職、復職などのキャリア支援を行っています。また、「ずっと保育士」では保育士さんの疑問や悩みなどを少しでも解決すべくコラムを通した情報発信も積極的に行っています。

保育士パートが感じやすいストレスの実態

保育士パートとして働く中で、どのようなストレスを感じているのでしょうか。

保育士パートが抱えるストレスの種類

保育士パートが感じるストレスには、人間関係の悩み、業務内容への不満、待遇面での不安、正職員との立場の違いによるプレッシャー、保育方針への疑問など、多岐にわたります。特にパートという立場ならではの悩みは、正職員とは異なる独特のストレス要因となっています。

ストレスを感じても相談しづらい環境

パートという立場上、正職員に比べて意見を言いにくい雰囲気があったり、短時間勤務のため園内での人間関係が限定的だったりすることで、ストレスを抱えても相談できずに一人で抱え込んでしまうケースが少なくありません。

ストレスが蓄積すると起こる変化

ストレスが長期化すると、仕事へのモチベーション低下、体調不良、睡眠の質の低下、イライラしやすくなるなど、心身にさまざまな影響が出てきます。子どもたちへの対応にも影響が出てしまう前に、早めの対処が必要です。

保育士パートがストレスを感じる主な原因

なぜ保育士パートはストレスを感じやすいのでしょうか。

正職員との人間関係によるストレス

正職員とパートの間には見えない壁があり、コミュニケーションがうまく取れないことがあります。指示が曖昧だったり、パートには重要な情報が共有されなかったり、意見を聞いてもらえなかったりすることで、疎外感を感じてしまいます。

業務内容の偏りから生まれるストレス

雑用ばかり任されて保育業務に携われない、逆に責任の重い業務を任されすぎる、得意分野を活かせないなど、業務内容のバランスが悪いことがストレスの原因になります。保育士資格を持っているのに専門性を活かせない状況は、特に大きなストレスとなります。

待遇面での不満によるストレス

時給が低い、昇給がない、賞与がない、交通費が支給されない、有給休暇が取りにくいなど、待遇面での不満もストレスの要因です。正職員と同じように働いているのに待遇に大きな差があると、モチベーションの低下につながります。

勤務時間の制約がもたらすストレス

短時間勤務のため、行事の準備や会議に参加できない、情報共有の場に立ち会えない、中途半端なタイミングで帰らなければならないなど、時間的な制約から生じるストレスもあります。

保育方針への疑問から生じるストレス

園の保育方針に疑問を感じても、パートという立場では意見を言いにくく、自分の考える保育ができないことにストレスを感じることがあります。子どもたちのためにこうしたいという思いと、現実のギャップに悩むこともあります。

保育士パートのストレスを軽減する方法

日々のストレスを少しでも軽くするために、以下の方法を試してみましょう。

信頼できる相手に話を聞いてもらう

ストレスを一人で抱え込まず、信頼できる同僚や友人、家族に話を聞いてもらいましょう。園外の保育士仲間に相談することで、客観的な意見をもらえることもあります。話すことで気持ちが整理され、ストレスが軽くなることもあります。

自分の役割と責任範囲を明確にする

雇用契約書や業務内容を見直し、自分が担当すべき業務の範囲を確認しましょう。曖昧な部分があれば、園長や主任に確認して明確にすることで、不要なストレスを減らせます。

コミュニケーションの工夫でストレスを減らす

正職員との関係を良好にするために、積極的に挨拶をする、報告や相談を丁寧に行う、感謝の気持ちを伝えるなど、小さなコミュニケーションを大切にしましょう。相手を理解しようとする姿勢が、関係改善につながります。

自分なりのストレス解消法を持つ

仕事とプライベートをしっかり切り替え、趣味の時間を持つ、運動をする、好きな音楽を聴く、美味しいものを食べるなど、自分なりのリフレッシュ方法を見つけましょう。オフの時間をしっかり確保することが大切です。

できることから少しずつ改善する

すべてを一度に変えようとせず、まずは小さな一歩から始めましょう。「今週はこの業務について相談してみよう」など、具体的で実現可能な目標を立てることで、前向きな気持ちを保てます。

保育士パートのストレスが限界に達したときの対処法

改善の努力をしても状況が変わらない場合は、次のような判断も必要です。

心身の不調のサインを見逃さない

夜眠れない、朝起きられない、食欲がない、頭痛や胃痛が続く、涙が止まらない、仕事のことを考えると動悸がするなど、心身に不調のサインが出ている場合は要注意です。無理を続けると、さらに悪化する可能性があります。

園側に改善を求める最終手段

ストレスの原因が明確で、改善の余地がある場合は、具体的な改善案とともに園側に相談しましょう。書面で要望を伝える、労働組合や第三者機関に相談するなどの方法もあります。ただし、関係悪化のリスクも考慮が必要です。

より良い環境への転職を検討する

園の体質や方針が原因でストレスが解消されない場合は、環境を変えることも前向きな選択です。パート保育士を大切にしている園、働きやすい環境を整えている園は多数存在します。転職によって、自分らしく働ける場所を見つけられる可能性があります。

一時的に保育の現場から離れることも選択肢

心身の健康を最優先に考え、一度保育の現場から離れて休養することも大切な選択です。心身が回復してから、改めて保育の仕事に戻る道もあります。無理を続けて完全に燃え尽きてしまう前に、休むという選択肢も考えましょう。

保育士パートとしてストレスと上手に付き合いながら働くために

保育士パートとして働く中でストレスを感じることは、決して珍しいことではありません。立場の違いや業務内容、待遇面など、さまざまな要因がストレスの原因となります。

大切なのは、ストレスを一人で抱え込まず、自分なりの対処法を見つけることです。小さな工夫や改善の積み重ねで、状況が良くなることもあります。

しかし、心身の健康を損なうほどのストレスを感じている場合は、無理をせず環境を変えることも検討しましょう。あなたが保育士として、自分らしく働ける環境はきっと見つかります。自分の心と体を大切にしながら、保育の仕事を続けていってください。